Kendinizi Duygusal Olarak Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Toplumumuzda, hayatımızın olumsuz olaylarıyla daha iyi başa çıkabilmek için duygusal olarak güçlü ve istikrarlı olmanın önemi giderek daha fazla dikkate alınmaktadır. Bu kritik anlar ortaya çıktığında, kişisel gücümüze meydan okuyan bir testi temsil ediyorlar.


Toplumumuzda, hayatımızın olumsuz olaylarıyla daha iyi başa çıkabilmek için duygusal olarak güçlü ve istikrarlı olmanın önemi giderek daha fazla dikkate alınmaktadır. Bu kritik anlar ortaya çıktığında, kişisel gücümüze meydan okuyan bir testi temsil ediyorlar. Ya da tam tersine, psikolojik ya da duygusal olarak güçlü olmadığımız ortaya çıkarsa bizi tamamen istikrarsızlaştırabilir.



kız arkadaş için soru sormayı tercih eder misin

Bu kapasitenin neredeyse tamamen kişinin kişiliğine ve genlerine bağlı olması mümkündür. Ancak bununla başa çıkma stratejileri aracılığıyla geliştirilebileceği ve öğrenilebileceği de keşfedilmiştir. Stresi kontrol etmeyi öğrenmek için farklı davranışların yanı sıra.



Kendinizi Duygusal Olarak Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Fakat psişik ve duygusal güç nasıl elde edilir?



Hayatın iniş ve çıkışlarıyla daha fazla güç ve bilgelikle başa çıkma yeteneğine sahip olmak ister misiniz? Mesele şu ki, zihinsel ve duygusal güç geliştirmek, bir günden diğerine olan bir şey değildir. Hayatın bize getirdiği sürprizleri, giderek daha fazla güç kazanmak için değerli fırsatlar olarak görerek başlayan bir yolculuk. Ve işler gerçekten zorlaştığında, bunlarla nasıl daha iyi başa çıkacağımızı biliyoruz.

İşte zihinsel olarak güçlü olan insanların özellikleri. Daha büyük ve gerçek mutluluğa ulaşmak için anahtarları da kim oluşturur. Ve kendi hedeflerimize daha kolay ulaşabileceğimizi. Zihinsel ve duygusal güç doğuştan gelen bir nitelik değildir, çünkü bu duruma biraz çaba sarf ederek, aşağıdaki alışkanlıkları günlük davranışımıza yavaş yavaş uygulayarak ulaşabiliriz.

Kendinizi Duygusal Olarak Nasıl Güçlendirebilirsiniz?



Kendilerine güven duyarlar. Teklif ettikleri şeyi başarabildiklerine inandıkları için başarırlar.

Değişikliklerle nasıl akacaklarını biliyorlar. Onlara göre hayat bir roller coaster'dır ve asla durmaz. Bir gün yükseliyorsun ve ertesi gün alçaksın Esneklik ve değişikliklere kolayca uyum sağlama yeteneği onların karakteristik özelliğidir. Çünkü onları basitçe kabul ediyorlar ve kucaklıyorlar çünkü aksi halde bizi felç edebilirler. Tehdit haline gelerek.

Daha fazla okuma: Olumsuz Duygularınızın Üstesinden Gelmenin 10 Yolu

Risk alırlar. Konfor alanlarını terk etmeye cesaret ederler ve sık sık kendi sınırlarını test ederler. Ve her zaman yeni zorluklar ortaya çıkarır.

Yaratıcıdırlar ve özgüvenleri sabittir. Hem kişisel hem de profesyonel olarak önerilen hedeflere ulaşmanın asla başkalarının fikirlerinin değerine veya muhakemesine bağlı olmadığı onlar tarafından bilinir.

Kendinizi Duygusal Olarak Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Cesurlar ve başarısız olmaktan korkmazlar. Korkunun duygusunu nasıl kontrol edeceklerini bilirler. İzin vermeden onlar adına karar verenlerdir çünkü bir sonraki adımı atmamanın ana sebebi budur. Başarısızlığı başarıya giden yolun bir parçası olarak görürler. Yapılan hatalar sayesinde başarıya ulaşmak mümkündür. Dengenin anahtarı, başarısızlıkları insan olarak kendimizi geliştirmek için fırsatlara dönüştürme yeteneğimizde yatmaktadır.

Ne zaman HAYIR demeleri gerektiğini bilirler. Gerektiğinde bunun başkaları üzerindeki olumsuz etkisini önemsemediklerini söyleyen düşünceli insanlardır. Son araştırmalar, hiçbir şeyi reddedemeyen kişilerin stres, tükenmişlik yaşama ve sağlıklarını kötüleştirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Daha fazla okuma: Nasıl Kendin Olursun

Duygusal olarak bağımsızdırlar. Başkalarıyla kurduğumuz ilişkiler ve bağlarla duygusal bağımlılıklar yaratmak çok yaygındır. Ancak duygusal olarak güçlü insanlar, mutluluklarının asla başkalarına bağlı olmayacağını bilirler. Bu nedenle, ilişkilerde sağlıklı paylaşımın nasıl yapılacağını bilerek kendilerini duygusal olarak bağlamazlar.

Başkalarının fikirlerine karşı hoşgörülüdürler ve nasıl dinleyeceklerini bilirler. Konuşmanın tam kontrolüne sahip olma eğilimleri yoktur ve haklı olmaları da önemli değildir. Her zaman insanlarla konuşmaya ve yeni fikirleri tartışmaya açıktırlar.