Sizi Yıkmaya Çalışan İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Birine kendini kötü hissettirecek gücü nasıl vermezsin? Ya da başkasının söylediklerini ya da sizi etkilemediğini anlamak için? Başkalarının davranışlarının ruh halinizi değiştirmemesi için nasıl yapılabilir? Bilmeniz gereken ilk şey, ona izin vermezseniz kimsenin sizi kötü hissettiremeyeceğidir. Ya da bu sizi kimin istediği, kimin istediği konusunda kötü hissettirmez. Ve bu gücü birine verebilecek tek kişi sensin.




ne söyleyeceğini bilmediğin zaman söylenecek şeyler

Birine kendini kötü hissettirecek gücü nasıl vermezsin? Ya da başkasının söylediklerini ya da sizi etkilemediğini anlamak için? Başkalarının davranışlarının ruh halinizi değiştirmemesi için nasıl yapılabilir?



Bilmeniz gereken ilk şey, ona izin vermezseniz kimsenin sizi kötü hissettiremeyeceğidir. Ya da bu sizi kimin istediği, kimin istediği konusunda kötü hissettirmez. Ve bu gücü birine verebilecek tek kişi sensin.

Doğru; kimsenin seni üzecek gücü yok. Her zaman birine nasıl tepki vereceğinizi ve öfkelenmek, üzülmek, sakin kalmak veya geçmek istiyorsanız, siz seçersiniz. Ve bildiğiniz gibi, kötü hissetmek asla hiçbir şeyi çözmez. Bunun yaptığı tek şey hayatı kandırmaktır.



Bilmeniz gereken ikinci şey, kimsenin sizi kötü hissettirmeye hakkı olmadığıdır. Hiç kimse! Ne babanız, ne anneniz, ne patronunuz, ne partneriniz ne de iş arkadaşınız… kimse! Ve o kişi neyi yanlış yaptığınızı düşünürse ya da neyi farklı yapmanız gerektiğini düşünürseniz düşünün.

Başkalarının davranışları hakkında kötü hissetmeyi bırakmak için alabileceğiniz birkaç şey var. Ve bunlar:

Kendinize hak ettiğiniz gibi değer verin

Sizi Yıkmaya Çalışan İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?



Başka bir kişinin sizi kötü hissettirme gücü olduğunda, bu özgüven eksikliğinin bir işaretidir. Çünkü kendinizi severseniz, saygı duyarsanız ve değer verirseniz, kimsenin istemediğiniz gibi hissetmenize izin vermezsiniz. Fikrinize, duygularınıza ve varoluş şeklinize önem verin ve kimsenin sizi kendinizden şüphe etmesine izin vermeyin. Başkalarının size saygılı davranma hakkına sahipsiniz.

Kişisel bir şey olarak algılamayı bırak

O kişinin yaptığı şey onundur ve seninle gitmez. Örneğin, birisi sinirlenir ve bu onunki diye bağırırsa. Bu onun sorunu ve nasıl olduğunuzla veya nasıl davrandığınızla hiçbir ilgisi yok.

Ya da birisi çok duyarlıysa ve her şeye sıçrıyorsa da onun problemidir. Belki tanınmaya ihtiyacı olduğu için.

Ya da birinin yukarıda kalması gerekiyorsa ve her zaman bir sebebi varsa da onundur. Belki de güvensizliği, aşağılık hissi ya da dünyaya öfkesi ... Önemli olan bu onun senin değil, onun olması.

Hoşlanmadığımız davranışların ardında yatan ihtiyaçları fark etmek, aynı zamanda o kişiye ne olduğunu anlamanın bir yoludur, bizim değil, onun.

Size karşı olan ve sizi kızdırmak veya incitmek için bunu sizin için yaptığını düşünmeyi bırakın. Çünkü bunu yorumlamak rahatsızlığınızı besler ve insanların böyle davranmak zorunda kalabileceği tüm nedenleri görmezden gelir.

Daha fazla okuma: 5 Zehirli İnsan Türü ve Onları Belirleme ve Onlarla Başa Çıkma

başarı hakkındaki gerçek

Bunun sadece onun fikri olduğunu anlayın

Sizi Yıkmaya Çalışan İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Bir başkası onun haklı olduğu anlamına gelmeyen bir şey söylerse. Birisi senin hakkında ne söylerse söylesin, bu sadece onun görüşü. Gerçek değil. Bu kişinin bunu söylemeye hakkı vardır, tıpkı ona bunu söyleyebileceğini hatırlatmaya hakkınız olduğu ve farklı bir şey söyleyebileceğiniz gibi.

Ve birisi bir WhatsApp'a cevap vermezse bu sıkıcı olduğunuz anlamına gelmez. Birinin eleştiri yapması, haklı olduğu anlamına gelmez.

Öyleyse bir daha asla olanlar için kendinizi suçlamayın, bunu hak ettiğinizi veya bunun yanlış bir şey yaptığınız için olduğunu düşünmeyin.

Değiştirmek istemediğiniz şeyi değiştirmeyin

Başkaları sizi kötü hissettirdiğinde ve bunun olmasını durdurmak istediğinizde, sonunda onların tanınmasını sağlamak ve sizi onaylamak için ne gerekiyorsa yaparsınız. Ve onu elde edemeyeceğin kişi olursun.

Bu durumda, diğerinin sadece duygularınızda değil, davranışlarınızda da gücü vardır.

Daha fazla okuma: Bencil İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Ve aynı zamanda sizin için iyi olmayan şeyleri değiştirin

Sizi Yıkmaya Çalışan İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

X kişisini gördüğünüzde, davranışınızı ve o kişinin sizi nasıl algıladığını fark etmeden, kendinizi kötü hissettirecek bir şey söyleyeceğini veya yapacağını düşünmenin spiraline girdiğinizde. İçinizdeki korkuyu koklayan ve saldıran bir avcı gibidir. Ve ona gücünü veren de bu: ondan korktuğunuzu fark etmek.

Öyleyse, o kişinin sevdiğiniz ve ilişki kurmaktan hoşlandığınız biri olduğunu hayal edin. Aklınızda zaten biri var mı? Hoşlandığın kişiye karşı tavrın ne olurdu? Onunla nasıl konuşursun? Gülümser misin Kesinlikle evet. Şu anlama gelmektedir. Her ne kadar ilk başta size pahalıya mal olsa, hatta imkansız görünse de, sizi seviyormuşsunuz gibi kötü hissetmenize neden olan biriyle ilişki kurabilirsiniz. Sizi temin ederim ki kancadan çıkarılacaktır.

Başkalarını oldukları gibi kabul edin

Kabul etmek, sizi rahatsız eden şeylerle savaşmayı bırakmaktır. O kişinin sizin yaptığınız gibi davranması veya kendini ifade etmesi gerekmediğini anlamaktır. Ya da değerlerinin ve kurallarının sizin olmak zorunda olmadığını. Ya da değişmen için değişmesi gerekmediğini.

aşkına nasıl mesaj atarsın

Birinin davranışından rahatsız olma hakkınız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bunun nedeni yalnızca, işlerin sizin yaptığınız gibi yapılması gerektiğine inandığınız içindir. Ve hayır, öyle değil.

Öyleyse, nasıl olmak istediğinizi bırakın ve nasıl olmak istediğinize karar verin ve etrafınızdayken SİZİ hissedin.

Daha fazla okuma: Zehirli Aile Üyeleriyle Nasıl Başa Çıkılır?

Kendinizi toksik insanlardan uzak tutun

Ve yakın olmak istemediğinize karar verirseniz, uzaklaşın. Çünkü hayatının bir parçası olmak istediğine karar verme hakkına sahipsin. Sevdiğiniz insanlara odaklanın ve kendinizi iyi hissettirin ve diğerlerinden uzak durun.

Ve fiziksel olarak uzaklaşamayacağın biri varsa, her zaman duygusal ve etkili bir mesafe alabilirsin. Örneğin, takdir etmeyeceğini bildiğiniz bir şeyi söylemeyerek.

Birinin size nasıl davrandığının önemli olmadığını asla unutmayın. Sana nasıl zehir atarsa ​​atsın. Zehirlenip zehirlenmeyeceğinize siz karar verin. Kullanmazsan zehir ona geri döner.