Bunalmış Hissettiğinizde Yapmamanız Gereken 5 Şey

Stres, hayatınızda kaçınamayacağınız bir şeydir. Ama onu alma şekliniz onu daha karmaşık hale getirecek. Aslında, onu olduğundan daha kötü yapıyorsun. Konu stresi daha kötü hale getirmeye geldiğinde, hiçbir şey insanların düşüncelerini değiştiremez.


Stres, hayatınızda kaçınamayacağınız bir şeydir. Ama onu alma şekliniz onu daha karmaşık hale getirecek. Aslında, onu olduğundan daha kötü yapıyorsun. Konu stresi daha kötü hale getirmeye geldiğinde, hiçbir şey insanların düşüncelerini değiştiremez.



Her yerde stres ve yönetimle ilgili birçok şey bulabileceksiniz. Evet, stresin belirtileri nelerdir, stresi nasıl tanımlayacaksınız ve stresi nasıl yönetebilir veya üstesinden gelebilirsiniz ve bundan çok daha fazlası. Aşırı stresin sonuçlarıyla yüzleşirken, stresi yönetmek için internette hala bazı çözümler bulabileceksiniz.



Bunalmış Hissettiğinizde Yapılmaması Gerekenler

peri kesimi yaptırmalı mıyım

Bu nedenle, stresi nasıl kontrol edeceğiniz ve bunun üstesinden nasıl geleceğiniz konusunda çözümler ararken, çabalarınızı nasıl üretken hale getireceğinizi bilmek de önemlidir. Bu, stresle olumsuzlukla başa çıkmanız gerektiği anlamına gelir. Negatifliği zihninizden atmalısınız, bu da stresi temizler.



İşte bunalmış hissettiğinizde yapmamanız gereken şeylerin küçük bir listesi. Bunları yapmak, içinizdeki stres seviyenizi artıracaktır.

kız arkadaşı çıra
  • Zaten var olan programlarınızı bitirmeden programınıza başka herhangi bir görev eklemeyin. Herhangi bir şey eklemeden önce, bugün bile o kadar zamanınız olduğunu bir an için düşünün. Fazla zamanınız yok. Öyleyse, bu telaşlı dünyada nefes almak için kendinize biraz zaman ayırın.

Daha fazla okuma: Bugün Kolayca Kaçınabileceğiniz 6 Stres Kaynağı

  • Hemen sonuçlara veya kararlara atlamayın. Bu, çoğu insanın bunaldığında yaptığı bir şeydir. Evet, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda seçeneğiniz var ve yaptığınız seçimlerin sonuçlarını da kontrol etmeniz gerekecek. Öyleyse, biraz zaman ayırın ve herhangi bir karara atlamak yerine bir karar verin.
  • Vücudunuzu beslemek ve şımartmak için biraz zaman harcamalısınız. Ne zaman vücudunuzun zayıf olduğunu hissederseniz, kendinizi bunalmış hissetme şansınız artar. Bu yüzden, bu duygudan kaçınmak için, kendinizi şımarttığınızdan ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak her türlü stresten uzak durduğunuzdan emin olmalısınız.

Bunalmış Hissettiğinizde Yapılmaması Gerekenler



  • Kendinizi engellenmiş bir moda sokmayın. Evet, bazı insanlar çok stresli olduklarında sahip oldukları tüm seçenekleri kapatırlar. Sevdiğiniz insanlardan gelen tüm aramaları ve mesajları engelleyeceksiniz ve yalnız kalmaktan hoşlanacaksınız. Ancak aramanız gereken çözüm bu değil. Bu destek sisteminden yardım almayı ve onlardan bu ezici durumdan nasıl kurtulacağınızın yollarını bulmayı tercih etmelisiniz.
  • Karar vermek için kadere bıraktığınız bir şeyi fazla düşünmeyin. Bu tür şeyler hakkında aşırı düşünmek gerçekten stresli olabilir ve size de zarar verebilir. Yani, yapmanız gereken tek şey, geçmişte bıraktığınız şekilde bırakmak.

Bu, bunalmış hissettiğinizde ve acele veya stresle herhangi bir karar vermemeniz için nasıl davranmanız gerektiğidir. Bir şeyler planlamalısın ve onları takip etmelisin.

bir kıza nasıl itiraf edilir

Daha fazla okuma: Nasıl Yorulmamalı: Bitkin Hissetmeyi Durdurmak İçin 10 Adım

Genel olarak, her gün için bir planınız olur ve her durumda onu takip etmeniz gerekir. Stresli olduğunuzda veya bunalmış hissettiğinizde, bir şeyleri değiştirmenize gerek yoktur. Aslında yaptığınız şeydeki bu çok fazla değişiklik çok fazla strese neden olabilir ve bunalmış hissetmeye başlayacaksınız. Bu nedenle, bunalmış hissettiğinizde ne yapmamanız gerektiğini öğrenmeden önce, bu duruma nasıl ulaşmayacağınızı bilmek önemlidir. Bu nedenle, kendiniz üzerinde kontrol sahibi olduğunuzdan ve işleri kolaylıkla nasıl halledeceğinizi bildiğinizden emin olun.

Bir dahaki sefere deneyin, farkı kesinlikle göreceksiniz.